1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

Интеллектуальные упражнения позволяют пожилым людям сохранять прогресс на долгие годы

 

Эффект простых тренировок сохраняется на долгие годы

Несложные интеллектуальные упражнения помогают пожилым людям сохранять полученный прогресс в навыках и скорости реакции на период более 10 лет после того, как курс с подобными упражнениями было закончено.

Такой вывод является результатом крупнейшего по масштабам исследования в области интеллектуальной тренировки, сообщает агентство Reuters.

Результаты исследования, которые опубликованы сегодня в издании Journal of the American Geriatrics Society, дают основания надеяться на возможность поддержать качественный уровень умственной деятельности людей старшего возраста.

В опытах участвовали люди средний возраст которых на начало тренинга составлял 74 года. Они выполняли от 10 до 12 тренировочных сессий, каждая продолжительностью от 60 до 75 минут. Пять лет назад ученые выяснили, что те, кто принимал участие в тренировке демонстрируют лучшие показатели по всем параметрам мозговой деятельности чем группа, не тренировалась. От себя можем добавить, что используя методы тренировок включающих в себя спортивное питание (см. www.ironshop.com.ua),  можно добиться гораздо больших результатов. Причем разнообразие спортивного питания позволяет его применять людям разных возрастов и социальных слоев. 

trenirovku-v-lybom-vozraste

Еще через пять лет были заметны потери в качестве памяти, но четкость суждений и скорость реакции оставались на высоком уровне и через 10 лет после окончания тренировок.

Две из трех тренировочных программ выполнялись письменно, а тренировки по скорости реакции и принятия решений - на компьютере.

Исследование не дает ответа на вопрос - почему результаты тренировки так долго сказываются. Механизм такого действия пока еще остается объектом новых исследований.

Ученые готовятся к тому, чтобы выяснить меняют ли тренировки физическое состояние мозга человека.

 

Go to Top