1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

Колесо для пресса

Колесо для пресса от byryndyk.com.ua или по-другому гимнастический ролик, это спортивное снаряжение для тренировки мышц в области живота. Это снаряжение выглядит в виде одного колеса, от центра которого по обе стороны отходят две рукоятки. Как правило, колесо для пресса ( http://byryndyk.com.ua/category/kolesa-dlja-pressa) лучше использовать уже тем, кто хоть немного знаком с понятиями о физических нагрузках. Этот спортивный снаряд очень эффективен при упражнениях, так как при его использовании задействованы такие верхние мышцы как:
• мышцы брюшного пресса;
• мышцы спины;
• мышцы рук;
• мышцы груди.
Все эти группы мышц при занятиях испытывают одновременную нагрузку. Также благодаря занятиям на колесе для пресса активно задействованы нижние мышцы живота, ягодиц и внутренней поверхности бедер.
Благодаря такому колесу, можно привести в порядок свою физическую форму и стать более стройными и накаченными не только занимаясь в спортивном зале, но и дома, так как колесо для пресса очень компактно и не требует большого количество места для занятий.

Если говорить о недостатках такого снаряжения, то их почти нет, за исключением того, что это снаряжение подходит тем, кто уже имеет определенную физическую подготовку. Но если выполнять упражнения правильно, то эффективность занятий на ролике выше, чем эффективность упражнений на многих спортивных тренажерах. При занятиях возможна потеря равновесия, падение на бок, или же наоборот перенапряжение мышц, с целью такое падение предотвратить.

Различные модификации ролика предоставляют варианты подобрать такой ролик, который будет идеально подходить индивидуально для Вас. Ролик может быть с двумя колесами, с четырьмя, с центром тяжести, который смещен, а также ролик с механизмом возврата. Такой механизм, добавляет дополнительную поддержку при возврате назад, что будет очень удобно для начинающих. Четыре колеса на ролике помогут лучше справиться с балансировкой и сохранят Ваше равновесие.

Начинать тренировки лучше всего стоя на коленях, держась руками за рукоятки ролика, при этом как можно дальше прогибаясь вперед. После того, как вы успешно натренируетесь выполнять упражнения на коленях, можно приступать выполнять такие упражнения, стоя на носочках. Результат уже будет заметен после месяца - двух активных ежедневных тренировок по 15 минут. Стройное, подтянутое тело, прямая осанка и здоровый позвоночник – этот тот результат, который Вам подарит колесо для пресса.

Go to Top