1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

Сквош для чайников. Основные правила, инвентарь

Модный вид спорта, который все больше и больше пользуется популярностью. Squash – английская игра для современных бизнесменов, которая корнями берет начало более ста пятидесяти лет назад. Согласно двух легенд этот вид спорта был придуман британцами в процессе коротания времени. И если одна легенда рассказывает, что придумали сквош британские мальчишки школьники в момент ожидания освобождения кортов для тенниса, то вторая твердит, что сквош создали заключенные, которые коротали время, набивая мяч о тюремную высокую ограду.

Основные правила игры в сквош

Так или иначе, если вы решили соответствовать нынешним трендам и покорить корты для сквоша, давайте сначала ознакомимся с необходимым инвентарем и тактикой этой игры.

Сквош – игра рассчитанная на два игрока в закрытом корте с четырьмя стенами, ширина которого 6,4 метра, а длинна 9,75. Цель каждого игрока обмануть противника и спровоцировать его не отбить мяч от стены. Особенность и отличие сквоша от похожего тенниса в том, что оба игрока играют на одном поле, в котором для обоих ворота – это стенка напротив. Матч в сквоше состоит из 5 геймов, каждый из которых длится до 11 очков. Важным моментом разминки перед игрой считается разогрев каучукового мячика, который набивается об стенку до положенной температуры. Основные составляющие игры – уровень физической подготовки игрока, стратегия его игры и конечно же техника. Оба игрока могут быть одинаково атлетичны и физически подготовлены, но победу обретет тот, кто лучше продумал тактику игры. Принято считать сквош отличным психологическим релаксом, а также эффективным методом для похудения. Сама игра настолько динамична и подвижна, что находясь в закрытом пространстве с противником, вы не имеете ни минуты передышки. Соответственно, нет возможности думать о насущном или оставаться мыслями на работе или в бытовых проблемах. Отвлекаешься от всего абсолютно и по окончанию игры ощущаешь себя отдохнувшим морально. Зачастую сквош сравнивают с большим теннисом, но это ошибочный стереотип. По динамичности игры и ее темпу – это два абсолютно разных вида игры. Сквош скорее будет ближе к бадминтону по степени аэробной нагрузки. Уже спустя пять минут игры новичок почувствует себя совершенно уморенным. Теннис предполагает паузы между подачами, а также время при смене игроками площадок. Собственно, если вы сыграли в эту игру и вкусили для себя эту игру, то теннис будет казаться медленным и скучным.

Что вам понадобится для игры?

Важно не только подобрать фитнес клуб с арендой кортов для сквоша, а также подготовить нужный спортивный инвентарь: нескользящую легкую обувь и качественную ракетку. Выбор ракетки для сквоша – ответственный процесс. В зависимости от цели, которую вы ставите перед собой, будет зависеть модель ракетки. Невозможно выбрать для себя ракетку только согласно вашего роста, размера ладони и длинне рук. Важнее будет понимать опыт игрока, стиль игры и цель покупки ракетки: просто сыграть в сквош для релакса, совершенствовать уже существующее мастерство или стать чемпионом. Существуют международные правила и формы ракеток, максимальный вес которой не превышает 255 граммов, но обычно ракетка весит от 110 до 200 грамм.

Go to Top