1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

Зачем мне доска Евминова?

uprazhneniya-na-doske-evminova-doma

Доска Евминова - тренажёр, одобренный Академией медицинских наук Украины. Предназначена для самостоятельной профилактики и лечения различных заболеваний позвоночного столба, а также для применения в лечебных и спортивных учреждениях. Использование тренажёра способствует активации самовосстановления позвоночника. При помощи доски Евминова корректируются распространённые нарушения осанки и производится лечение при радикулитах, остеохондрозах, грыжах межпозвоночных дисков.

Основой методики является соблюдение основных правил ухода за позвоночником, тренинг позвоночника путём дозированного воздействия на короткие мышцы спины и позвоночный столб.

Тренировка, направленная на нагрузку мышц спины, поддерживающих позвоночник, улучшает питание межпозвоночных дисков, запускает самовосстановление, корректирует обменные процессы, а кроме того, формирует мышечный пояс, защищающий позвоночник от искривлений. Хрящевые диски, по сути, являются суставами позвоночника, потому их восстановление влияет на общее состояние позвоночного столба.

Дозированная разгрузка позвоночника выполняется на специальном ортопедическом профилакторе - доске Евминова. Во время вытяжения происходит освобождение зажатых нервных окончаний, нормализуется состояние спазмированных мышц. Наклон доски позволяет наиболее щадяще воздействовать на позвоночник, угол наклона регулируется в зависимости от возраста, веса человека и состояния его позвоночника.

Регулярный тренинг спинных мышц и дозированная разгрузка позвоночника приводят к активации питания межпозвоночных дисков. За непродолжительное время мышечная ткань заполняет пространство, освобождаемое в результате вытяжения, таким образом часть нагрузки на позвоночник распределяется на вновь образованный мышечный корсет.

Кроме того, тренажёр используется в целях снятия последствий физического утомления людей, проводящих в сидячем положении достаточно большое время. Упражнения на доске Евминова расслабляют мышцы, усиливают кровообращение и обменные процессы, успокаивают нервную систему, что способствует скорому восстановлению сил.

Длина доски Евминова подбирается под рост конкретного человека, в индивидуальном порядке, а рукояти на ней устанавливаются на любом необходимом уровне. Таким образом, использовать тренажёр могут как взрослые, так и дети.

Использование тренажёра рекомендовано и работникам офисов, и домохозяйкам, престарелые люди могут при его помощи поддерживать тонус.
Для такого тренажёра, как доска Евминова цена его, учитывая приносимую пользу, относительно невелика. А первые положительные результаты упражнений будут заметны уже после двух-трёх недель.

Комплекс упражнений для позвоночника: https://www.youtube.com/watch?v=v-XK0_ZKVcY

Go to Top